Abacaxi

Pertencente ao grupo dos frutos, tem várias características nutricionais interessantes, como:

- Boa fonte de vitamina C e magnésio. A vitamina C é importante para o bom funcionamento do sistema imunitário e tem um elevado poder antioxidante; já o magnésio, tem ação na regulação da atividade muscular de todo o corpo, mas, principalmente, do coração.

- Contém bromelina, uma enzima que tem sido amplamente estudada por ter efeitos facilitadores da digestão;

- À semelhança dos restantes frutos, é uma boa fonte de fibra, tendo um poder importante na manutenção do correto funcionamento do trânsito intestinal, bem como na regulação da saciedade.