Zumba

Se gosta de dançar e ouvir ritmos latinos, então esta modalidade é para si!

A Zumba tornou-se a última moda na dança. Vai desde ginásios, a eventos na rua, é para novos e até para os mais velhos. É uma forma divertida de perder calorias sem que se dê por isso.

Beto Perez, o criador deste programa de fitness, diz que uniu a dança ao exercício.

As aulas de Zumba incluem vários ritmos: merengue, salsa, samba, reggaeton, hip-hop, rumba e muitos outros e trabalha-se essencialmente a resistência cardiovascular. O melhor de tudo isto é que gasta calorias de uma forma feliz.

Quem pratica, diz ser uma modalidade viciante! Já experimentou?