Surf

O Surf é uma modalidade que se adora ou se detesta, ou simplemente não podemos com a prancha!!

Portugal tem uma costa linda e se formos para praias como a Ericeira e outras bem conhecidas dos surfistas, vemos a praia invadida por pranchas e ao mesmo tempo que aproveitam o sol, o mar e as suas ondas aproveitam para treinar e fazer exercício fisico. 

Parece fácil, mas não é!

Parece relaxante, mas para iniciados não é!

Parece que vai ficar de cabelo loiro, mas não vai!

Aumento de resistência, equilibrio, agilidade e um bom aliado à perda de peso são alguns dos beneficios do surf. 

Coloque protetor solar e veja todos os benefícios, riscos da modalidade a ter em conta e material necessário são alguns pontos do artigo que escrevi para o Programa de Alimentação Saudável do Jumbo - veja o artigo.

Teresa Almeida